平常都上早晚班，用餐時間很難掌握，常常上晚班前肚子還不餓，但下了班肚子就餓了
可是這麼晚下班，我已經沒體力準備宵夜了，而且外帶的宵夜都熱量很高，口味又重
加上這個月是生日月，一堆聚會等著我，餐廳又很貼心的再送壽星好料的，真的是吃到最高點
一直吃吃喝喝，又沒有好好運動，只進少出，感覺肚子越來越大了
以前都會吃點益生菌來幫助消化，也單獨買過奇亞籽跟洋車前子殼粉來添加，但我真的不太會調配比例，泡起來總是太糊很難吃
好在這次有機會接觸到初自然i3飽纖包，小小一包讓我所需的成分一次滿足
初自然i3飽纖包
產品成分
洋車前子殼粉：含有豐富的水溶性纖維及非水溶纖維，具有強大的吸水性，遇水可膨脹約50~70倍，輕鬆補充膳食纖維及增加飽足感
鼠尾草籽：也稱奇亞籽，在胃裡遇水會膨脹形成膜狀，能減慢澱粉化合物的吸收，並能長時間保持飽腹狀態
蒟蒻粉：又稱魔芋粉，含豐富的膳食纖維來源，加上其吸水力高，吸水後體積可膨脹80-100倍，食用後容易產生飽足感
蘋果纖維：由乾燥、脫水蘋果中取得之纖維，含有水溶性纖維及非水溶性纖維
一打開包裝是有夾鏈袋的設計，方便每次拿取
每包都是獨立小包裝，內外袋都清楚標示有效日期，出門旅行都方便攜帶
一包裡面共有20小包，每一包有10g，1包才18大卡
最完美比例的飲品為300ml：一包i3飽纖包
靜待1~2分鐘可看見質地形成西米露狀後就可以飲用囉～
首先拿鮮奶來搭配
一打開倒出來，看到淺黃色的粉末，看得到黑色的奇亞籽，聞起來也有果香味
倒入杯中加入鮮奶搖晃均勻後倒出
黏稠狀喝起來有西米露椰奶的感覺，口感很棒
拿來加平常喝的柳橙汁，一樣酸甜好喝
而且先把肚子填飽，跟家人用餐時，吃炸雞餐也比較不像平常狼吞虎嚥，感覺很快就吃飽了，也比較不容易吃過量
最近吃太多好料的，假日早上吃清淡點來清清腸胃
一早蛋煎櫛瓜，炒玉米筍，煎蛋皮
將初自然i3飽纖包加在無糖優酪乳裡，變成美味優格的口感，搭配麥片一起吃真的超有飽足感的
初自然i3飽纖包
富含膳食纖維，兼具水溶性纖維與非水溶纖維，幫助消化，使排便更順暢。
以及將人體的酵素轉換天然牛乳寡糖而成的專利半乳寡糖
此專利半乳寡糖擁有128國商標註冊、115國製程專利、4支功效專利，是益生菌喜愛的營養來源
可以幫助腸道的好菌維持健康強壯，而且還能改變菌叢生態、幫助維持消化道機能、促進新陳代謝，使幫助排便順暢
每天吃，不管是搭配早餐，還是宵夜，不只不用再挨餓，也讓讓肚肚好順暢
豐富的膳食纖維，也要搭配多喝水，所以我還把水壺&水杯擺在床頭櫃，隨時補充水份
人只要代謝好了，皮膚就跟著亮起來，氣色也更好，真的超開心的
初自然 官方網站https://www.returnnature.com.tw/
初自然 FACEBOOKhttps://www.facebook.com/returnnature/
初自然 i3飽纖包https://bit.ly/2sH1WFD
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
