以前很喜歡戶外活動，所以一有空就會跟家人好友出遊踏青，但是這2年因為疫情的關係已經好久都沒出門運動了
本來想說疫情的關係也減少了很多聚餐的機會，但是在家裡有媽媽的愛心餐點，每天也是這樣大魚大肉的在吃，不知不覺體態好像快要走針了
穿上短上衣腰內肉好像快要溢出來了，真的好恐怖
可是我是個美食主義者，要我吃水煮餐減肥我真的是沒辦法維持，以前也嘗試喝過一下去油解膩幫助消化的茶飲，有的喝了肚子真的絞痛到爆，但我工作關係不能常離開工作崗位，真的非常痛苦，試過幾次我就放棄了
現在疫情稍緩，也快要出門見見好朋友了，我不想讓人發現我變胖了，也開始要好好來振作一下，讓自己更健康
體重管理真的很重要，而且飲食佔7成運動佔3成
所以我想先從飲食方面著手
最近剛好看到有藝人代言的L112芙媚琳窈窕加強錠
主要成分是聚葡萄糖胺纖維，會跟體內的脂肪酸形成離子鍵，並轉化為益生質膠體，並讓脂肪酸隨糞便排出。
聽起來很棒的樣子，讓我迫不及待想試試看了！
一盒總共是48顆，使用鋁箔包裝，比較不怕受潮
而且單片裝攜帶方便，我都隨時放在包包內，用餐前隨時來上2顆
側邊還有雷射防偽標籤
L112芙媚琳窈窕加強錠又稱L112德國卡油錠
SGS 檢驗證360項西藥未檢出
歐盟認證為第三類醫療器材〈不含西藥、不會參與身體代謝〉
台灣衛福部核備為食品進口
熱銷全球 47 個國家、歐洲連續15年銷售及客戶評鑑雙料冠軍，是非常安全的體重控制產品
能吸收大量油脂，經實驗證實能有680倍吸油，等同2錠的德國卡油錠能吸附1000g以上的油脂，搭配減醣飲食，更能有效控制體重
主要成分取自天然海洋節肢動物，經過特殊專利技術處裡，得到次微米等級的聚葡萄糖胺纖維，在體內經由胃酸質子化後帶”+”電，與脂肪在小腸鹼性環境中產生的脂肪酸帶”-”電，兩者正負電相吸，生成膠體，這膠體在腸道中是益生菌喜愛的食物，有益腸道健康
跟著L112德國卡油錠實施”222體控計畫”
每餐吃兩碇
每天選兩餐搭配服用(註※)
每天喝2000c.c.以上的水
※選擇在每天正餐中份量較多的兩餐，在開始飲食大約吞食3-5口食物後，再以250c.c.的白開水服用(餐中服用的目的在確保錠劑能夠在胃中被磨成粉末，並與胃酸混合)
因為德國卡油錠需搭配足量的水才能完整吸附吃進體內的油脂，若攝取的水量不足，可能導致吸油效果不佳或輕微便祕的情形，所以我都直接把水壺擺在床邊的桌上提醒自己有空就要多喝水
我也搭配減醣飲食，外帶時就吃低卡便當，裡面有豐富的蛋白質，澱粉也是五穀米不是精緻澱粉
不太餓我就吃鮪魚起司雜糧貝果搭配水果燕麥優格
炙燒牛温沙拉也很棒，有滿滿的牛肉跟豐富的蔬菜
如果在家料理，我就會用氣炸鹹酥雞或骰子牛配蔬菜
不只豐富的肉給我滿足感，氣炸蔬菜的口感我也很愛
之前喝過的減肥茶飲，容易絞痛或腹瀉、出門或上班都超不舒服的，這次使用德國卡油錠完全不會有腹瀉的感覺，覺得上廁所更順暢了，量也比平常多更多
最近也開始在家做些居家徒手訓練，最愛跟著May一起開心吃開心動
最近喜歡上May Fit的有氧拳擊2.0
https://youtu.be/c2Nw2h-GDd0
開始要來挑戰了
做完一套課程全身大爆汗，覺得身體真的很舒服
現在出門聚餐時，只要在用餐前來2顆L112芙媚琳窈窕加強錠
德國卡油錠以減醣飲食搭配喝水，讓我享用美食又能滿足愛吃肉的慾望，搭配上適量的運動讓體態看起來更棒了，簡單輕鬆的體重控制方式才能持久有效，推薦想一起健康的你
芙媚琳窈窕加強錠
https://www.harvestbiosci.com/
